Prévention et gestion du stress

Ce programme comprend 5 rendez-vous de 1h00 à intervalles de 15 jours.

Le premier rendez-vous est consacré à l’explication et à la mise en place du protocole, ainsi qu’aux divers bilans initiaux.

Durant les 15 jours suivant les rendez-vous, appelées « des séquences d’entre rendez-vous », de petits exercices quotidiens et des auto-évaluations vous seront demandés afin d’évoluer vers vos objectifs et passer au rendez-vous suivant.

Le but est de se repérer au niveau émotionnel et d’instaurer une routine respiratoire bénéfique.

Le programme complet est rythmé de 5 rendez-vous et de 4 séquences.

Le dernier rendez-vous fera l’objet de bilans finaux et de conseils pour continuer de manière autonome.

Aucune contre-indication n’est mentionnée pour ce protocole.

Pour des informations complémentaires ou prise de rendez-vous, contactez moi au 06 20 04 85 58

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